Core-harjoitusohjelma

Paketti sisältää kaksi keskivartalon ohjelmaa, joiden avulla kehität ja kasvatat lihaksia 8 viikon ajan. 
 
8 viikon treeniohjelma
Sopii aloittelijoille kuin kokeneemmalle.
Saat käyttöösi kaksi keskivartalon treeniohjelmaa
Keskitytään keskivartalon lihaksiin sekä niiden hallintaan.
Selkeät ohjelmat
4 treeniä viikossa

Paketti on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat vasta aloittaneet kuntosalilta tai joilta löytyy jo kokemusta treenaamisesta. Asiakas saa käyttöönsä kaksi erilaista treeniohjelmaa, jotka on jaoteltu viikoille 1-4 sekä 5-8.  Ohjelmissa keskitytään niin isoihin lihaksiin kuin pienempiin, joka takaa sinulle monipuoliset ja tehokkaat treenit. Liikkeet kehittävät erityisesti keskivartalon hallintaa.
 
Noudattamalla harjoitusohjelmia ja antamiani ohjeita edistymistä tulee varmasti tapahtumaan. 
 
 
 
 
 
 
 
 
*Valmisohjelmilla ei ole palautusoikeutta